افکار خودکار

فکرهای سریع و کوتاهی که در موقعیت‌ها ظاهر می‌شوند و بر هیجان و رفتار اثر می‌گذارند. این مفهوم در درمان‌های شناختی رفتاری مدرن برای فرمول‌بندی و طراحی تمرین‌های عملی به کار می‌رود.

نمونه‌ها

• نمونه در زندگی روزمره
• نمونه در جلسه درمان
• نمونه در تمرین خانگی

درمان‌ها و مسائل قابل درمان را هم ببینید.